Acqua Fitness

 
 

E'  possibile scegliere tra due tessere open: 

*TESSERA OPEN (1): acqua gym - acqua benessere -acqua pilates - NOVITA' 2017: Acqua Cross Training

* TESSERA OPEN ATTREZZI (2): water trekking - acqua bike - bike ellittica - NOVITA' 2017: Acqua Jump

 

Non è obbligatorio mantenere giorno ed orario fisso ma è possibile frequentare liberamente giorni e orari delle lezioni in base alla tessera scelta e al planning. 

Le tessere sono a scalare: le lezioni acquistate vanno esaurite entro la fine del ciclo.

Per qualsiasi ulteriore informazione rivolgersi in Reception.




1 Acqua Benessere

dal 29/01/2018 al 17/06/2018
45' in acqua

Prezzi

TESSERA OPEN:

Valida per i corsi di Acqua Benessere, Acqua Pilates, AcquaGym, Acqua Cross Training

10 lezioni € 75,00

 



 


Ginnastica in acqua rivolta a persone di età superiore ai 60 anni, o con patologie alla colonna vertebrale o alle articolazioni. Questo tipo di ginnastica in acqua permette di tonificare i muscoli, senza affaticare le articolazioni, e di stimolare in maniera efficace la circolazione sanguigna. Il corso è mirato a prevenire i problemi legati alla 3^ età, oltre ad offrire a tutti i partecipanti un momento di benessere e socializzazione. Nei giorni di lunedì e giovedì la lezione viene svolta in vasca fisioterapica a 32°C.
 




Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
  9,00      9,00   
14,30      14,30     


1 Acqua Cross Training

dal 29/01/2018 al 17/06/2018


Prezzi

TESSERA OPEN:

Valida per i corsi di AcquaGym, AcquaBenessere, AcquaPilates, Acqua Cross Training

10 ingressi € 75,00

 

Attività a circuito, allenante e divertente che sfrutta grandi e piccoli attrezzi acquatici combinati ai classici attrezzi da palestra quali per esempio i manubri, palle mediche,....

 

Abbigliamento: costume, cuffia




Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
      9,00     
13,00      18,45     


1 Acqua Gym

dal 29/01/2018 al 17/06/2018
45' in acqua

Prezzi

TESSERA OPEN:

Valida per i corsi di AcquaGym, AcquaBenessere, AcquaPilates, Acqua Cross Training

10 lezioni € 75,00

 

 

 


 


Galleria Immagini

Ginnastica in acqua a tempo di musica. E’ un’attività aerobica completa, che interessa tutti i distretti muscolari. L’insegnante proporrà lezioni intense e divertenti come: Aquaerobica, Aquakickboxe, Aquagag, Aquacircuit; con e senza l’utilizzo di attrezzi.
Abbigliamento: costume, cuffia, calzino .




Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
    9,00        9,15
  9,45      9,45   
      13,00    13,15 
    17,15       
  18,45         
19,30           
    20,15       


1 Acqua Pilates

dal 29/01/2018 al 17/06/2018
45' in acqua

Prezzi

TESSERA OPEN:

valida per i corsi di AcquaPilates, AcquaGym, AcquaBenessere, Acqua Cross Training

10 lezioni € 75,00

 



 



Ginnastica in acqua di media intensità.
L'attrezzo principale utilizzato è l'ACQUA: vengono stimolati i muscoli del tronco (addominali e dorsali), viene migliorata la mobilità e l'elasticità articolare, la postura e la respirazione




Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
      10,30      10,45
  13,15         
        19,30   


2 Acqua Bike

dal 29/01/2018 al 17/06/2018
45' in acqua

Prezzi

TESSERA OPEN ATTREZZI:

valida per i corsi di Acqua Bike, Watertrekking, Bike Ellittica e Acqua Jump

 10 lezioni € 100,00

 

 


Note


E' obbligatoria la prenotazione dell'attrezzo in reception.


Galleria Immagini

Attività cardiovascolare che consente un’azione altamente tonificante sugli arti inferiori. Permette di modellare gambe e glutei pedalando in acqua a tempo di musica. Ritmi diversi e lezioni coinvolgenti.
Abbigliamento: costume, cuffia, calzari.




Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
  8,15         
  10,30      10,30   
13,45           
    16,30       
18,45    18,45       
  20,15         


2 Acqua Jump

dal 29/01/2018 al 17/06/2018


Prezzi

TESSERA OPEN ATTREZZI:

Valida per i corsi AcquaGym, AcquaBenessere, AcquaPilates, Acqua Cross Training

10 lezioni € 100,00

 

Attività che consente di divertirsi e allo stesso tempo di godere dei molteplici benefici della ginnastica in acqua utilizzando un trampolino acquatico professionale.

 

Abbigliamento: costume, cuffia.




Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
    10,30  9,45     
    18,00  19,30     


2 Bike Ellittica

dal 29/01/2018 al 17/06/2018
45' in acqua

Prezzi

TESSERA OPEN ATTREZZI

valida per i corsi di Bike Ellittica, WaterTrekking, Acqua Bike e Acqua Jump

10 lezioni € 100,00

 

 


Note


E' obbligatoria la prenotazione dell'attrezzo in reception.


Galleria Immagini

Attività aerobica, consente un’azione altamente tonificante non solo sugli arti inferiori, ma anche su quelli superiori grazie ad esercizi combinati.
Abbigliamento: costume, cuffia, calzari.




Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
    9,45  9,45  10,30   
           
  12,30        12,30 
      13,45     
    18,00       
  19,30  19,30  19,30     
20,15           


2 Water Trekking

dal 29/01/2018 al 17/06/2018
45' in acqua

Prezzi

TESSERA OPEN ATTREZZI:

valida per i corsi di Acqua Bike, Watertrekking, Bike

10 ingressi € 100,00

 



Note


E' obbligatoria la prenotazione dell'attrezzo in reception.


Attività cardiovascolare che consente un’azione altamente tonificante sugli arti inferiori. Permette di modellare gambe glutei camminando e correndo in acqua a tempo di musica. Ritmi diversi e lezioni coinvolgenti.
Abbigliamento: costume, cuffia, calzari.




Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
  10,30          10,00
          14,00 
        18,45   
  19,30    20,15     


CALENDARIO





Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
29 Gen  30 Gen  31 Gen  01 Feb  02 Feb  03 Feb  04 Feb
05 Feb  06 Feb  07 Feb  08 Feb  09 Feb  10 Feb  11 Feb
12 Feb  13 Feb  14 Feb  15 Feb  16 Feb  17 Feb  18 Feb
19 Feb  20 Feb  21 Feb  22 Feb  23 Feb  24 Feb  25 Feb
26 Feb  27 Feb  28 Feb  01 Mar  02 Mar  03 Mar  04 Mar
05 Mar  06 Mar  07 Mar  08 Mar  09 Mar  10 Mar  11 Mar
12 Mar  13 Mar  14 Mar  15 Mar  16 Mar  17 Mar  18 Mar
19 Mar  20 Mar  21 Mar  22 Mar  23 Mar  24 Mar  25 Mar
26 Mar  27 Mar  28 Mar  no corsi  no corsi  no corsi  no corsi
no corsi  no corsi  04 Apr  05 Apr  06 Apr  07 Apr  08 Apr
09 Apr  10 Apr  11 Apr  12 Apr  13 Apr  14 Apr  15 Apr
16 Apr  17 Apr  18 Apr  19 Apr  20 Apr  21 Apr  22 Apr
23 Apr  24 Apr  no corsi  26 Apr  27 Apr  28 Apr  29 Apr
30 Apr  no corsi  02 Mag  03 Mag  04 Mag  05 Mag  06 Mag
07 Mag  08 Mag  09 Mag  10 Mag  11 Mag  12 Mag  13 Mag
14 Mag  15 Mag  16 Mag  17 Mag  18 Mag  19 Mag  20 Mag
21 Mag  22 Mag  23 Mag  24 Mag  25 Mag  26 Mag  27 Mag
28 Mag  29 Mag  30 Mag  31 Mag  01 Giu  no cosi   03 Giu
04 Giu  05 Giu  06 Giu  07 Giu  08 Giu  09 Giu  10 Giu
11 Giu  12 Giu  13 Giu  14 Giu  15 Giu  16 Giu  17 Giu