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L'importanza del movimento in gestazione

Il piacevole ambiente acquatico favorisce  l’incontro , il confronto e la condivisione con altre gestanti.

Durante la gravidanza è consigliato svolgere una regolare attività fisica per mantenere attiva e rinforzare la muscolatura. Il lavoro corporeo in acqua è gradito dalle future mamme perché permette loro di muoversi con agilità, diminuisce le pressioni addominali e aiuta a rilassare e alleviare i dolori lombari

Accogliere e prendersi adeguatamente cura della donna in questo particolarepassaggio di vita è un compito delicato che esige preparazione e professionalità: c’è un corpo che cambia, affiorano emozioni, nascono nuovi bisogni, c’è un bambino,  c’è un papà in attesa…

Il nostro corso propone un’attività fisica svolta in piscina e in palestra, al fine di favorire un miglior benessere psico-fisico della donna, durante la gravidanza, il parto ed il dopo parto. La parte in acqua è caratterizzatada proposte motorie che prendono spunto sia dal nuoto sia dalla ginnastica in acqua, oltre che da varie attività di preparazione alla nascita svolte normalmente in palestra (esercizi di stretching e respirazione, movimenti dolci, esercizi per il perineo, ginnastica posturale, rilassamento)

Il piacevole ambiente acquatico favorisce  l’incontro , il confronto e la condivisione con altre gestanti.

INCONTRI: LUNEDì E MERCOLEDì 12.00/13.00 IN ACQUA E IL VENERDì 12.00/13.00 IN PALESTRINA

TESSERA OPEN, LE ISCRITTE POSSONO FREQUENTARE INDIFFERENTEMENTE I 3 GIORNI DI LEZIONI

Il corso in acqua è tenuto dalla Dott.ssa in Scienze Motorie Elisabetta Locatelli, la parte in palestrina è tenuta dall’Ostetrica Dott.ssa Cristina Poletti.

Per l’attività in acqua è necessario indossare costume e cuffia. Per l’attività in palestrina del venerdì è necessario indossare indumenti comodi; 

 

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